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Exercícios

Exercícios físicos x sedentarismo

Por que é tão difícil começar a se mexer? É muito comum quando pensamos em iniciar a prática de uma atividade física, sentimos uma certa dose de resistência, algum estresse e, muitas vezes, repulsa por es[...]

Saúde

Atividade física alivia a dor nas costas

A prática de exercícios fortalece a musculatura e reduz o risco de lesões Por ser tão comum, a dor lombar acaba sendo muitas vezes negligenciada. Um grande erro. A famosa dor nas costas está entre as dores que mais acometem o ser human[...]

Exercícios

10 atitudes que ativam a sua circulação

É fundamental adotar medidas simples que preservem e ativem a circulação sanguínea. Afinal, muitos fatores podem comprometê-la, entre eles: sedentarismo, hábito de fumar, usar roupas ou sapatos apertados demais, o hábito [...]

Saúde

Baixo índice de testosterona e apneia do sono podem ser vilões para o coração do homem

Exames regulares a partir dos 40 anos de idade contribuem para o diagnóstico precoce das doenças cardiovasculares. O Brasil está entre os dez países com o maior índice de mortes por doenças cardiovasculares e os homens sã[...]

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