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Corpo e Mente

Firme, forte e sacudido  

Por Maria Helena Bellini A Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios, PNAD, do IBGE, aponta em sua edição mais recente (2013) que a população acima de 65 anos soma mais de 22,3 milhões de brasileiros. Isso significa que a pop[...]

Dicas

O que observar ao contratar um cuidador de idosos

  O cuidador é um profissional que fará parte da vida e do dia a dia do idoso, seja na casa de repouso ou no ambiente familiar. Por isso, é necessário que ele preencha todos os requisitos para que, tanto a família quanto a empres[...]

Alimentação

5 atitudes a evitar na alimentação diária

Quem nunca exagerou na comilança durante uma semana e depois tentou recuperar a boa forma através de dietas restritivas? Ou afirma que mantém uma má alimentação por causa das inúmeras atividades que precisa realizar no[...]

Saúde

É possível prevenir câncer?

Saiba como fazer a sua parte   Prevenção a infecções e alimentação equilibrada estão entre as medidas que podem reduzir a possibilidade da doença   Ninguém gostaria de desenvolver uma doen&c[...]

Alimentação

Sobre o sódio nos alimentos

Pesquisa do Idec mostra que alguns alimentos poderão manter mais do que o dobro da quantidade recomendada de sódio O Instituto compara as metas estipuladas na quarta fase do acordo das empresas com o MS, com a quantidade já praticada e aponta que ma[...]

Saúde

Cabelos brancos: saiba como evitar o problema e melhorar a autoestima

Um estudo realizado recentemente pelo site A.Vogel, indica que mulheres com mais de 51 anos relatam ter baixa autoconfiança, apontando os cabelos brancos como um dos efeitos da “invisibilidade” perante o sexo oposto. No entanto, é comum que co[...]

Alimentação

5 atitudes para evitar na alimentação diária

Quem nunca exagerou na comilança durante uma semana e depois tentou recuperar a boa forma através de dietas restritivas? Ou afirma que mantém uma má alimentação por causa das inúmeras atividades que precisa realizar no d[...]

Alimentação

Desintoxique o corpo após o carnaval

Já dizia a letra da canção quem não gosta de samba bom sujeito não é. É ruim da cabeça ou doente do pé... A verdade é que todo brasileiro gosta de samba e mais ainda dos dias de Carnaval. Poré[...]

Alimentação

A sua alimentação combina com o verão?

Com a chegada do verão, quem é que não quer exibir um corpo em forma sem as gordurinhas marcando o biquíni? Não são só as mulheres, mas os homens também pegam firme na malhação nessa época do [...]

Saúde

Alergia ao glúten afeta cerca de uma a cada dez crianças no Brasil

Também chamada de doença celíaca, a alergia ao glúten atinge milhões de pessoas ao redor do mundo, e quase 10% das crianças brasileiras apresentam a alergia até o terceiro ano de vida - percentual que pode aumentar muito[...]

Alimentação

Você já ouviu falar em crudivorismo?

No Brasil, há cerca de 16 milhões de pessoas que se denominam vegetarianas, dessas, uma pequena parcela – cerca de 5.000 pessoas – é crudívora. O crudivorismo é uma linha do vegetarianismo que consome apenas alimentos estr[...]

Saúde

Consumo adequado de cálcio e atividade física regular ajudam a fortalecer os ossos

Hábitos de vida saudáveis são importantes para ajudar na saúde óssea. De acordo com o estudo The Brazilian Osteoporosis Study (BRAZOS)1, nove entre dez pessoas ingerem apenas 52% das necessidades diárias de cálcio. O dad[...]

Alimentação

Osteoporose

A osteoporose é uma doença caracterizada pela fragilização dos ossos, tornando-os mais susceptíveis a fraturas. Ocorre principalmente em mulheres e é uma doença esperada junto com o processo do envelhecimento. A principa[...]

Notícias

Coleção de apostilas de culinária natural será lançada em congresso de nutrição

ABC da comida caseira; Brincando na cozinha; Conservação de alimentos; Marmita e Bentô; Massa caseira; Pizza saudável; Sabor sem glúten e de Sopas são os títulos lançados neste evento.   Durante o IX Congresso [...]

Saúde

Má alimentação e sobrepeso favorecem o aumento do colesterol

Alimentação equilibrada e prática de atividade física regular contribuem para uma vida saudável O colesterol desempenha funções importantes no organismo, entretanto quando seu nível é excessivo no sangue, a [...]

Alimentação

Nutrição na terceira idade: quais são os alimentos mais adequados?

A entrada na terceira idade traz, junto com as alterações emocionais, uma série de mudanças físicas. A partir dos 65 anos é normal, por exemplo, sentir menos apetite. O paladar fica menos apurado e a mastigação ta[...]

Entretenimento

Paraíso Arte Hotel cria programação especial para a melhor idade

Guias treinados, adaptações estruturais e atividades específicas estão entre os diferenciais. O Paraíso Arte Hotel, localizado em Ribeirão Grande, a apenas 260 km de São Paulo, está com a atençã[...]

Saúde

Nutrientes e uma dieta saudável para os olhos

Cuidar dos olhos significa cuidar do corpo como um todo e assim vamos explorar as mais recentes novidades que vão nos ajudar ainda mais a cuidar deste complexo sistema neuromuscular, os olhos. Vamos dar atenção a uma dieta saudável complemen[...]

Alimentação

Leve peixe para o prato

Os pescados são excelentes fontes de proteínas, vitaminas e minerais. Você pode rebater: “Mas as carnes de outras espécies também são boas nesses quesitos”. É verdade. Mas, no caso dos peixes, o que faz uma ba[...]

Saúde

Nozes contra o câncer de mama

Pesquisa revela que elas são capazes de prevenir e combater tumores, até mesmo em estágio mais avançado. Comum em receitas natalinas, esse fruto oleaginoso tem potencial para marcar presença o ano inteiro nas mesas brasileiras. Seus [...]

Saúde

Insônia, as velhas e novas receitas

Além de recursos modernos, vale tentar até sexo e chazinho. Por que não? Podemos definir insônia como dificuldade em iniciar o sono e mantê-lo contínuo. Há antigos preconceitos de que o sono vai diminuindo conforme vam[...]

Alimentação

Nutrição e Longevidade

O envelhecimento é um processo natural do organismo e não pode ser evitado. Chegar na maturidade com qualidade é algo que deve ser planejado e cultivado ao longo da vida. Por isso, adotar hábitos saudáveis é fundamental neste pr[...]

Saúde

O que é um cuidador?

Atualmente, os cuidadores aparecem na Classificação Brasileira de Ocupações (CBO)1 na família 5162 – Cuidadores de crianças, jovens, adultos e idosos.A ocupação é denominada “Cuidador de idosos&r[...]

Saúde

Você sabe o que é disfagia?

Você tem engasgos ou tosses durante a alimentação? Você pode estar com Disfagia!A Disfagia é definida como uma dificuldade para engolir e pode acontecer com alguns alimentos, líquidos ou sólidos, ou estar presente com todos[...]

Alimentação

Suco Verde - o Suco Vivo

O suco verde consiste na combinação de extrato de frutas, hortaliças, legumes e grãos germinados. Os especialistas recomendam comer, pelos menos, cinco tipos diferentes de vegetais verdes e frutas todos os dias para ter uma saúde de f[...]

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